რესურსში მოცემულია ვარჯიშები ტერფის გამაგრებისთვის, მუცლის და ზურგის კუნთებისთვის, ვარჯიშები ტანვარჯიშულ კედელთან და ტანვარჯიშული ჯოხით. წარმოდგენილი ვარჯიშები განკუთვნილია დაწყებითი საფეხურის მოსწავლეთათვის და ემსახურება იმ კუნთების გამაგრებას, რომლებიც მონაწილეობას იღებს რაციონალური ტანადობის ჩამოყალიბებაში.